2018.04.06「定期的なメンテをする人としない人の違い」

 

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最近、クーポンサイトからの新規のお客様が多いのですが、皆さんのコリ具合がご常連の皆さんを上回る状態で驚いています!

そして今日の体調は?と伺うと、大体の皆さんが

「たぶん凝ってはいると思うけれど、もう感じなくて・・・体調は悪くないです。」

とおっしゃる方ばかりです。


ご常連のお客様が

「今日はひどいよ頑張るぞ〜!たぶんすごい状態!爆弾

と宣戦布告のようにご来店される場合のコリが、控えめに感じるほどなのです。


ですから

「〇〇さん、申し訳ないですがうちのサロンの中でもトップ3に入っちゃうコリです(笑)」

と説明するのですが、同じようにクーポンでいらっしゃる方々が次々と更新していかれるのです💦


クーポンを利用されていらっしゃる方の中には、自分に合って通い続けるサロンを探している方もいらっしゃって、初めてのご来店以降定期的に通っていただくようになる方もいらっしゃいます♪

多くの方は【不定期】にメンテナンスをしていて、その時々でいろんなサロンに行かれる方です。

それでも毎月何かしらの施術を受けているという方もいらっしゃいますが、内容はバラバラで整体だったりアロマだったりで、もしかしたらカラダに必要な施術と合っていない場合もあるかもしれません。


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カラダのメンテナンス【リズム】が出来ている人と特に定期的にメンテナンスしていない人ではカラダの状態が違いますし、可もなく不可もなくという【ニュートラル】な状態のレベルがだいぶ違います。

定期的にメンテナンスを始めた方には、最初にその【ニュートラル】な状態の底上げからしていきます。

「特に悪くない」体調のレベルを1ランク、2ランクあげると普段の動きや疲れ具合もだいぶ変わっていきます♪


そして特に定期的なメンテナンスをおすすめする重要なポイントとして、普段のカラダの状態をご自分なりセラピストなりが把握していることで、ふいなケガや流行病の際に大きなダメージを受けにくいという【予防】につながるという点です。

同じ、「事故にあった💦」「階段で転んだ」、「職場でインフルが流行っている」というときに、大きなケガ・ひどい症状にならない【免疫力】を身に着けておけます。


「今、特にツラくないから」

「慢性化して感じないから」

「耐えられるから」


でも、実際にはどうなっているのか知りたい。

自分では気づかないコリや歪み、問題の元を知っておきたい。

健康管理やカラダの癖などをチェックして、知らせてほしい。

自分以外に、自分のカラダの状態を把握してくれる人がいると安心。


そういうことからも【定期的なメンテナンス】の意味があると思います♪

ワタクシはいつも、ご常連のお客様にとっての【ホームドクター】みたいな、健康管理の【コンシェルジュ】みたいな(オシャレにしてみました♪)気持ちで控えております!

2018.04.02「忙しすぎると・・・」

 

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毎月2回の【カラダDIYコース】をご利用いただいているお客様は、この春社会人2年目となります。

「期末は忙しいっていうのは本当だ、と実感するくらい忙しかったです💦」

とご来店の際におっしゃっていました。

 

ここ2回ほど下半身の集中トリートメントが多く、背中のホットストーンを外していましたが、前回

「次回はまた背中のホットストーン、入れてください♪」

というご希望でしたので、今回チョイスしました。

今回気になったのが、背中だけでなく足やお尻も含めて全体にひんやりしていたことです。

(もっと寒い時期でもカラダは温かでした。)

いつもはガッツリトリートメントにする背中も、お尻や手先に石を置いてみましたので、施術後

「置いてもらった石がじんわり気持ちよかった〜💛」

とおっしゃっていました。

 

石の温かさを心地よく感じるということはカラダが冷えているということで、その冷えはこのところの疲労からきていると思われます。

体温と健康の関係はよく耳にしますが、元気いっぱい健康な方で体温が低いという方は少ないように思います。

そして体温も一定ではなく、体調不良や疲労などで変動します。

 

今回のように忙しさで疲労がたまって体温も低くなってしまった、という場合には特にホットストーンの温めは効果的でした!

さらに予定になかった「足裏」も急きょ加えてみたのですが、好評でした♪

【カラダDIYコース】は痩身だけでなく、癒しやメンテナンスの要素もしっかり入っているコースなんです。

 

皆さん、今の体温はいかがですか?!

 

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2018.02.06「カラダの傾き」

 

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長い時間デスクワークをしていると、姿勢が崩れていきます。

理想は30分ごとの休憩だそうですが、集中して作業しているときにちょこちょこ休憩するのは難しいことですね💦

腰や背中がこってきてキレイに座っていられなくなり、足を組んだり猫背になっていきます。

それが毎日毎日のことだといつの間にかクセとなり、少しの時間座るだけでもついつい足を組んでしまいます。

 

以前、私もパソコン作業が長いときに姿勢のキープが難しくなり、骨盤クッションを検索したことがありました。

色々と出てくるのですがレビューを見ると「柔らかい素材だからだんだん崩れてくる」とあって、硬い素材のものを探してついにこんなものを見つけて買ってみました。

(お客様にもおすすめして何名かご購入されました♪)

 

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これは1日に数分ゆらゆらさせて骨盤の歪みを改善するというエクササイズグッズですが、椅子の上にクッションでサンドするアレンジをして骨盤クッション代わりにしています。

 

たまにカラダの傾きの目立つお客様に、この上に座っていただくと傾きのついている側にガタっと下がってしまうので、どのくらい傾いているかを確認する際にとても役立っています♪

カラダの傾きがあまりないときには程よくゆらゆらできますが、右肩が下がってしまっているとゆらゆらどころか、ボードの右端が床にぴったりくっついてしまって思いっきりカラダが傾いてしまいます💦

「カラダの右が下がってますよ」と言われてピンと来なくても、これに座るとまっすぐ、もしくはゆらゆらと座れず、いかに自分のカラダが傾いているのかがよくわかります。

このバランスボード本来のエクササイズグッズとしての使い方とは違っていますが、重宝しているのです(笑)

 

できれば長時間のデスクワークには適度な休憩や、腰のコリをほぐすことをおすすめしますが、こんなボードを使ってゆらゆらさせる運動もおすすめなのでございます♪

仕事中は難しい💦というのが現実ですので、傾く側のお尻の下に小さく折りたたんだタオルでつくる即席ミニクッションを敷いておく、というのも対策としておすすめしています♪(もちろん足を組まないように意識することも大切です!)

 

これを読みながら、足を組んでいませんか?!

 


2018.01.24 「理想のおしり」

 

新しい年がスタートして早いもので1ヶ月が経とうとしています。

皆さま、今年の目標はしっかりと立てていますか?!

 

そんな新しい年に「痩せよう!」「体型を何とかしたい!」とボディメイクを今年の目標に掲げられたお客様のご来店が増えています。

自分の好みに合ったオリジナルのコースを作って理想のカラダを目指すという【カラダDIYコース】ですが、コース作りのお話の中で「おなかも気になるし、おしりも足も気になる💦」とどこもかしこも気になるし、どこからやっていったらいいか分からないという方も多いです。

 

痩身に限らず、腰痛や肩や背中のコリを改善するときも同じですが、やはり基本は【骨盤】(おしり)です。

まず骨盤まわりの硬さをとって形を整える。

そして筋肉をつけてキープする。

「絶対におなかから!」「腕だけ細く!」というようなご希望がはっきりとある場合でなければ(ほとんどの方がご相談されたり、お任せになりますが)おすすめは【ヒップ〜下半身】を重点的に始めることがおすすめです♪

 

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理想的なおしりは丸みがあっておしりと太ももがしっかり区別できる形だと思います。

女性は特に毎月の生理や出産、デスクワークでの姿勢の崩れなどからベース型の【四角いおしり】にだんだんと変わっていきます。

悲しいことですが💦 

そんな、自力では難しい骨盤まわり、特に足の付け根の硬さを素早く取るのに効果的なのはキャビテーション&ハンドトリートメントです♪

そして理想のおしりに変わって骨盤が整えば、つぎはおなかも引っ込む、という流れになっていきます。

 

運動も大事、ストレッチも効果的ですが、まず動かせる筋肉の柔らかさ・代謝アップを目指す方には【カラダDIYコース】のヒップ〜下半身中心のコースから試してみてください。

 

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2017.12.25 「お客様に教えられ」

 

先日、「当日、ベーシックコースの回数券を買ってそのうちの2回分を使いたいです。」というご連絡をいただいたyukoさんがご来店しました。

内心(そんな使い方が・・・!)と、回数券の知らなかった使い方をお客様に教えていただいた出来事でした♪

 

そしてその後、「今日はすごく調子が悪い💦」というrieさんに「そういえば先日・・・」とベーシックコースをダブルでご利用になったyukoさんのお話をしたところ、途中で「私もそれする!」と急きょ、rieさんもベーシックコースダブルに変更されることになりました(笑)

rieさんは施術後「そんな使い方思いつかなかったから、その方にお礼がいいたい💛」と感激していらっしゃいました。

(yukoさん、お礼をお伝えします!ありがとうございます♪)

お2人とも、さすがに120分ですから余裕があるだろうと思い、時間が余ったらヘッドか足裏をじっくりしよう・・・と予想していたのが、全く余裕がなかった!というのも驚きでした。

今の時期、皆さんコリコリかちかちな状態なんですね💦

 

さ・ら・に、その後ご来店されたatsukoさんにもお2人のお話をしたところ、施術中に「足裏でも思ったんだけど、腰にきてやっぱり私もダブルにした方がいい気がしてきた(笑)」と3人目の【ダブルベーシックコース120分1本勝負!】となりました(笑)

atsukoさんも、施術後には「これで年越せそう💛」と満足されてお帰りになりました。

3人の皆さん、足重視な内容となったことが共通点でした〜。

 

そして皆さん、回数券を上手にご利用いただいたので通常60分6,000円のダブルベーシックコース【120分12,000円】のところを、回数券(キャッシュバックキャンペーンでの購入)をご利用で【120分約9,300円】(スチームフットバス10分サービス付とさせていただきました!)とお得にご利用いただきましたよ♪

今年の営業もあと僅か。

年内最後のメンテナンスをしっかりして良い年末年始にして下さいね!

 

rieさんからクリスマスプレゼント頂いちゃいました♪

横浜産(さらに言えばしらとり台産、ということです!)だという、お友達が育てられたキウイのおすそ分けを頂きました〜♪

カゼ予防のビタミンC補給にかぶりつきま〜す。

rieさん、いつもお気遣いありがとうございます💛

皆さんもカゼ予防にビタミンCをしっかり摂りましょう!

 

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2017.11.27 「ギックリ腰は急には来ないのです。」

カラダは正直ですね〜。

冬らしい寒さを感じるようになってきて次々と

「ギックリ腰になりかけです!緊急の予約を!」

というご連絡が届くようになりました。

職人気分な私も、まさしく「ギックリ腰職人」となって黙々と整えています!

 

ギックリ腰になる皆さんはよく

「ちょっと腰が痛いな、と思ったけど翌日は治っていたからそのままにしていた」

という経緯のある方が多いです。

そして急にギックリ腰に襲われた、と思われるようです。

ですが、ギックリ腰前の軽い腰痛は残念ながら「治ってない」んです💦

どちらかというと「ごまかせた」といったほうがいいかもしれません。

定期的に通っていただいているお客様には時々「ギックリ腰予備軍」だと説明することがありますが、そこで整えておくとギックリ腰にならずに済むことが多いようです。

そしてそれが暖かい時期ならもう少し「ごまかせる」のですが、気を付けるのは寒い冬の時期です。

今の寒い時期は「ごまかしきれない」のでそのままギックリ腰へつながりやすいです💦

 

カラダをみている人間からすると(あ〜このまま放っておいたらギックリ腰になってたな)というのが分かりますが、そうでない方は分かりにくいですよね。

忙しい時期・寒い時期、そういうときには「痛みが出る前に予防のメンテナンス」を意識していただくと、ツラい思いをしないで済みます♪

 

最近のギックリ腰な皆さんに、しみじみと言っていることが

「年末の忙しい時期じゃなかったのがラッキーですよ〜」

ということです。

年末になってのギックリ腰は、決して笑っていられず悲壮感が漂います💦

カゼと同様、皆さまもくれぐれもお気をつけ下さい!!

ギックリ腰になってから、この記事を思い出すことのありませんように・・・。

 

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2,017.09.16「全身を整えること」

 


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久しぶりにご来店のmegumiさんは、ここ数回トリートメントのコースが多く、ベーシックで全身を整えるのは実に3年ぶりでした。

 

アロマトリートメントを受けることもあるそうですが、そんな時もツラいと思う「肩中心」のオーダーを出されるそうです。

 

今回久々に肩だけでなく、ベーシックコースで腰・足・足裏など全身をほぐしてストレッチすることで、思ってもいなかったコリや痛い部分を感じたそうです。

施術後には

「すごい肩がスッキリ!腰も結構こってたみたい」

と、もしかすると肩ばかりに集中するトリートメントよりもスッキリ感があったご様子でした。

 

他のお客様にもよくお話しすることですが、

【ツラいと感じる部分じゃないところに原因や、治療するポイントがある】

ということがあります。

つまり、肩が凝っているから肩だけをほぐすことよりも下半身をしっかりほぐす方がもっと根っこからスッキリを実感することがある、ということです。

 

肩が痛いとおっしゃっている方で、肩よりも腰のコリがもっと強いのでぜひ腰もほぐしたい!と思っていても、「肩だけほぐしてください」と言われるととっても困ってしまう💦ということが以前にはありました。

どうにかしてお話しして理解してもらえたのですが・・・。

 

とにかくツラいところをなんとかしたい!!

という気持ちはよーくわかりますが、そこはプロに任せて全身を整えさせて下さい♪

もちろんお好みのトリートメントも大事ですので、たまに全身を整えてチェックすることもおすすめしたいのでございます💛

 


2017.08.23「弱いとリスクが高くなる!?」

 

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これが弱いと・・・

 

・うつ病になるリスクが高くなるかもしれない

・認知症になるリスクが高くなるかもしれない

・高血圧や糖尿病になるリスクが高くなるかもしれない

・寿命自体が短くなるリスクが高くなるかもしれない

 

 

 

【握力】

弱くなると、これらのリスクが高くなるかもしれないのだそうです。

たかが【握力】ですが、想像以上にさまざまなリスクがあります!

 

女性の平均値(スポーツ庁のH27年調査から)をみると、ピークは意外なことに40歳〜44歳の【29.35】でした。(男性のピークは35歳〜39歳で【47.16】)

なんでもかんでも若さが強い!というわけではないのですね(笑)

 

そこから徐々に下がっていき、70歳台になると13歳の握力【24.0】を下回るようです。

 

最近、自分の握力が下がってきた気がするのですが、ホントはピークに近い数値のはずなんですよね〜。

いろいろなリスク以外にも「頸椎」(首)の問題も考えられるのでちょっと心配です💦

 

最後に握力を測ったのは・・・高校生?大学生?というくらい遠い記憶です。

そこで!

やっぱり手に入れてしまいました(笑)

 

【握力計】

 

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2017.08.03「正露丸が売れている!?」

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世の中、暑すぎるせいでエアコンを使い過ぎておなかを壊している方が多いそうです。

正露丸が売れているとか!?

これだけ風邪薬や頭痛薬が毎年のように新しく変わっているなかで、おなかを壊すと【正露丸】というのがなんだか微笑ましいですが(笑)

 

確かに暑い夏でもおなかやおしりが冷えすぎて、触ると冷たい方が多いです。

(というかほとんどです💦)

そういう意味でも真夏なのにホットストーンセラピーが喜ばれるのがよく分かりますね。

 

「暑いのに熱いのはイヤだ〜。」

なんて声も聞こえそうですが、実際にいま、おなかを触ってみてください。

ひんやりしていませんか?

今おなかを壊していなくても予備軍かもしれません💦

 

火山から流れ出たマグマが冷えて固まったという【玄武岩】を使ったホットストーンセラピーは、そんな冷えたカラダをじんわりと温めてくれますよ〜♪

まだ体験していないという方は(特に夏の時期のホットストーン)騙されたと思って(笑)ぜひ1度お試しください。

 

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そしてもうすでにおなかを壊している、という方には、オプションの【おなか腸ケア】がおすすめです。

お薬ではなく自然に胃腸を整えたいというナチュラル志向の方へおすすめなケアです♪

2017.07.28「ウェルカム♪」の意味

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いつも施術中のほとんどを笑いで通しているtomomiさんとのお付き合いは約10年となり、現在30代半ばとなられました♪

ご結婚・ご出産など人生の変化がある中でも通い続けていただき、長くお付き合いいただいています。(感謝感謝でございます💛)

そして変化があるのは人生だけでなく【カラダ】の変化ももちろんあります💦

 

サロンではいろいろな年代のお客様がいらっしゃいますが、世代を問わず同じように背中や腰のコリがあっても、お若い方ではあまり実感がなく肩コリや頭痛としての感覚が強かったり、足のむくみが強くても特にツラさを感じないことなどがあり、状態は同じようでも【若さ】なのね〜!と思うことがよくあります。

 

そしてtomomiさんにも、

「今は頭痛が1番ツラくても、背中から腰のコリから来ている要素が大きいから、ゆくゆくは背中や腰の痛みやコリを感じるようになりますから、気を付けて!」

「今は足裏やふくらはぎのツラさを感じなくても、もう出てますからね!」

と半ば脅し(?)のような予告をしてきました。

最近、足のツラさを感じるようになってきたという話がでて

「それはようするに・・・(年齢を重ねて、もともと出ていたコリやむくみを感じるようになってきた、こちらの年代に入ってきたという意味で)【ウェルカム♪】ということですね。」

と、オブラートに包んでお知らせすることになりました(笑)

「え〜、ウェルカムやだー!!」

と激しく抵抗されましたが・・・。

 

これからは【それは加齢が原因ということです💦】という意味を込めて、

「その膝の痛みはたぶん【ウェルカム♪】ですね💦」

「右肩、上がらない?それは【ウェルカム♪】かもしれないです〜。」

と活用していきたいものです。

残念ながら今のところ、tomomiさんとワタクシの間でしか通じないワードとなっているのですが・・・(笑)

 

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2017.07.25 熱中症対策と脱水症状チェック。

ワタクシは今年もせっせと【お味噌汁】で熱中症対策です♪

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↑といってもこんな豪華なお味噌汁じゃないです(笑)

お味噌汁の塩分が良いそうです。

水分補給でただお水を摂るよりも体内吸収の良いものを摂るようにしたいものです。

そして熱中症対策として【脱水症状】を見過ごさないということも大事ですね。

初期症状としていろいろ挙げられています。

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・手足が冷える

・脇の下に汗をかかない、肌がサラッとしている

・口の中が渇く(唾が出にくい)

・トイレの回数が減る

・だるい

・頭痛や吐き気

 

夏カゼの症状や慢性的な症状と似ていて、気づかないということもあるので数字(回数や量など)でチェックしないといけませんね💦

ワタクシは。おにぎりを食べる際に入れるふりかけをよく買うのですが、最近ふと【ごま塩】を買いたくなったのですが、これはカラダが塩分を欲していたのかもしれません!

それはおいておいても、ごま塩のおにぎり、美味しいです💛

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2017.06.25 セレブ気分♪早速、頂きました!

もうさっそく【夏のキャンペーン】コースのご予約が入りました!

長くご利用いただいていますmarikoさんの【セレブ気分コース】チョイスです💛
こちらのコースは簡単に言ってしまえば、
「何でもアリの、コース内容はおまかせで!」
のコースですが
「これは好きだから入れて欲しい」
「これを長めにして欲しい」
「今、ココが気になるところ」
「現在の体調はこんな感じ」
「これは入れないで」
といったように、セレブな♪お客様のご要望を盛り込んでのおまかせな内容になります。

今回、トップバッターでご予約いただいたmarikoさんのご要望がとても的確で、

この先このコースを選ばれる方のお手本になるのではないかと思い、ご了承いただいてご紹介します♪

追記として、大きなご予定の後のご褒美として【田奈の海】にセレブとなって癒されにゆく💛ということです♪
※ じつは田奈には海はなく、田んぼでしたらかなりご用意してます(笑)

↓【セレブ気分コース】コメント欄にご記入いただいたご希望のお見本です♪
 まるでお料理の注文のようです(笑)
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ハガキ待ちに待ってました(^-^)ー!
そして迷いに迷いましたー(笑)

現在の体調は肩こり強め、
希望は、久しぶりなのでベーシックは少し入れて、

背中のホットストーンとお腹のキャピテーションはマストでお願いします。

あとはお任せします♪

スリミングざんまいコース上半身にベーシックがついたようなのがいいです。

よろしくお願いします。楽しみにしてます♪
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